糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年3月17日に食べたもの サクラサク、サレドホンジツハシゴトナリ

季節が戻ったような寒さの3月17日の東京地方ですが、桜の開花が宣言されて春に突入しました。

ネットで桜開花の記事を読みましたが、気象庁の職員が靖国神社開花宣言をしたら拍手が起きたそうですね。

こんなことで拍手があるんですね。

 

 

 

2018年3月17日(土)に食べたもの

トースト8枚切り1/2枚

目玉焼き1個

ブロッコリー2かけら

トマト1/4個

 

 

昼 お弁当

ごはん1/2膳分

豚肉とえのき、生姜のしぐれ煮

卵焼き 卵1/3個分

ブロッコリー2かけら

トマト1/4個

ザワークラウト

アーモンド10粒

 

 

おやつ

焼き鳥もも塩味1本

アーモンド10粒

 

 

夜 コンビニ

タンドリーチキン風国産鷄サラダチキン

ロースハムとポテトのサラダ

ゆでたまご1個

アーモンド10粒

 

 

夜おやつ

Lチキ 旨塩味 1個

アーモンドカカオ70% 3個

ゆでたまご1個