2018-04-18 2018年4月18日に食べたもの ダイエット 食べたもの記録 2018年4月18日(水)に食べたもの 朝 ヨーグルト100g レアチーズケーキ1個 落花生10房 アーモンドチョコレートカカオ70%4粒 チョコレート効果カカオ72%2枚 昼 自宅 目玉焼き1個 レタス ブロッコリー2かけら トマト1/4個 短めフランクフルト2本 おやつ アーモンドチョコレートカカオ70%5粒 チョコレート効果カカオ72%2枚 アーモンド10粒 くるみ5粒 スライスチーズ1枚 夜 自宅 鶏肉と豆腐、きゅうりのチャンプルー風炒め みそ汁(小松菜、油あげ、えのき) キャベツとパプリカのサラダ