糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年5月11日に食べたもの

天気予報で「朝は寒いけど、昼間は暑い」と言っていたのをそのまま実感しました。

昼間は、シャツ一枚でも十分でした。

結局、夕方には涼しくなったわけですが…

 

明日は、昼に出かけるのですが、さらに暑いという予報が出ているだけにそろそろ夏物を用意しなくては。

 

 

2018年5月11日(金)に食べたもの

 

丸パン1個

目玉焼き1個

ブロッコリー1かけら

キャベツの千切り

トマト1/4個

ゴールドキウイ1/2個

りんご1/3個

 

 

昼 お弁当

ごはん1/2膳分

ミニハンバーグ2個

卵焼き 卵1/3個分

キャベツの千切り

トマト1/4個

 

 

おやつ

アーモンド10粒

焼き鳥 もも塩味

生キャラメルプリン

 

 

夜 お弁当

豚肉とピーマン、にんじん、ぶなしめじ炒め

からあげ2個

ザワークラウト

 

 

夜おやつ

ゆでたまご1個

チョコレート効果カカオ72%5粒