糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年5月19日に食べたもの 半年ぶりにすき焼き!!

お正月以来のすき焼きを食べました。

結婚式の引出物にもらったカタログギフトで選んだ宮崎牛が届いたのです。

いい肉を食べられるのはうれしいですね。

 

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これ、写真で見ると8枚肉が見えます。

実は2段重ねなんです。

1人8枚食べられたんですよ。

 

これだけあれば、夫婦げんかにもなりません。

焼いて4枚、煮て4枚。

よかったです。

 

次に食べられるのは、年末ですね。

きっと。

 

 

2018年5月19日(土)に食べたもの

 

ヨーグルト100g

厚焼き玉子サンドウィッチ2切れ

アーモンドチョコレートカカオ70%10粒

 

 

昼 自宅

ゆでたまご2個

レタス

きゅうり1/2本

トマト1/4個

パプリカ

スライスチーズ1枚

カカオ85%のチョコレート5個

 

 

おやつ

ショートケーキ2個(チョコレート系と生クリーム系)

ビール175ml(350mlの半分)

 

 

夜 自宅

すき焼き

宮崎牛150gくらい

しらたき

焼き豆腐1/2丁

ねぎ1/2本

ビール250ml

チョコレート効果カカオ72%