糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年6月9日に食べたもの

ベランダ菜園の自家製野菜のうち、きゅうりが収穫できました。

とれたては、甘くておいしかったです。

今後が楽しみです。

 

 

2018年6月9日(土)に食べたもの

 

トースト8枚切り1/2枚

ゆでたまご1個

サラダ(ブロッコリー、きゅうり、トマト)

バナナ1本

冷凍マンゴー3かけら

冷凍パインアップル3かけら

 

 

昼 お弁当

ごはん1/2膳分

ミニハンバーグ2個

ミニフランク1個

ゆでたまご1個

きゅうり1/3本

ザワークラウト

ガーキンスきゅうり2本

ミニトマト2個

アイス キャラメルチョコ味

エクレア1個

 

 

夜 コンビニ

サラダチキン

野菜サラダ

ゆでたまご

ティラミス

 

 

夜おやつ

ハムたまごサンド

エクレア