糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018-02-13から1日間の記事一覧

2018年2月13日に食べたもの

前回の鍋料理でしらたきがあまりにもおいしかったため、今回は、倍の量使うことにしました。 食べてみると、肉や白菜のだしがうまく生きてきて、ラーメンを食べているようにも感じました。 ぼくは、それほどラーメン好きではありませんが、糖質制限中にラー…

2018年2月13日 なんとなく一人サン・ジョルディの日に 体重73.5kg 体脂肪率22.3%

平日に休みを取って新宿に買い物にいきました。前日に妻がバレンタインチョコレートをちょっと高そうなお店のものをくれたので、ホワイトデーより早くお返ししようと花屋へ行ってフラワーバレンタインにしようと思った次第です。なぜそんなことを?イベント…

2018年2月12日に食べたもの ちょっと糖質多めの休日

振替休日のきょうは、朝、昼とお酒を飲み、少し糖質多め(以前と比べれば1/3くらい、普通の生活のちょい少なめ)で、おみやげでもらったサブレやひと足早くもらったバレンタインチョコ(by妻)を少々食べました。朝、起きてから30分ほどウォーキングをしたの…

2018年2月12日 体重73.9kg 体脂肪率22.9%

日本人選手の活躍もニュースで聞くようになってようやくピョンチャンオリンピックを実感するようになってきました。フィギュアスケート団体を観ていたら、田中刑事選手のウェアに、思わず東京オリンピックのボランティアガイド?と思ってしまいました。※個人…