体重がだいぶ減ってきているので、糖質も自宅にいるときは、少し取ることが増えてきました。 2018年3月4日（日）に食べたもの 朝 白パン1/2個 アップルシナモンジャム&りんごバター塗り スクランブルドエッグ ブロッコリー3かけら トマト1/4個 ベーコンとほ…

前日にまずまずアクティブな休日を過ごし多た翌日の日曜日ということもあって終日家でのんびりしていました。そんなこともあり、体重、体脂肪率の微増も十分納得です。 午後からは、ケーブルテレビのパックで加入しているチャンネルから録画した映画「メジャ…

渋谷と三軒茶屋に出掛けました。 糖質制限の味方、おいしいハムを買うためでしたがお店が2月末で閉店していたためそれはかなわず。 三軒茶屋に行く前にお昼ごはんでも… と思い、渋谷のヒカリエへ。 J-WAVEの平日午前中の帯番組STEP ONEで紹介していたチーズ…