糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018-03-08から1日間の記事一覧

2018年3月8日に食べたもの イチローのニュースにホッとしつつ

3月7日に続きこの時季らしくない寒さです。 きょうは、自宅ですので外出はしなくていいのですが、ベランダで育てている葉物野菜に水をやるとき、部屋着だけで上着をなしでいたら、寒さで凍りそうになりました。 1月だったらそこまで寒く感じなかったはずです…

2018年3月8日 体重71.3kg 体脂肪率20.8% レインシューズを履くか悩むような日もある

ここ2、3年は、雨の日に長靴を履くことが多くなりました。 最近では、レインシューズという方が通りがいいみたいです…。 いずれにしても雨用の靴です。 そんなに高くない価格で売っているのもありがたい話ですね。 以前なら、雨の日はやや古めの靴を履くこと…

2018年3月7日に食べたもの

3月7日の東京地方は急激な寒の戻りで、朝から寒いですね。 空もくもっているので真冬の雰囲気です。 体が脂肪を貯めたがらないように暖かくしなくては。 2018年3月7日(水)に食べたもの 朝 トースト8枚切り1/2枚 目玉焼き1個 ブロッコリー2かけら キャベツ…