糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018-03-13から1日間の記事一覧

2018年3月13日に食べたもの

本日は休みをとって家でのんびりでした。 図書館に行って往復3000歩くらいは歩きましたが、あとは運動をしていません。 よって体重計画像のエントリーの通り、増量です。 夜は、便秘対策でもち麦入りおにぎりを1個食べました。 2018年3月13日(火)に食べた…

2018年3月18日 体重71.7kg 体脂肪率21.0%

平日の午後に図書館に行くと平均年齢が高いですね。 サービス業も多い東京都内で平日休みの人もけっこういるはずなんですが、連休を取りづらいサービス業(店舗接客業)についている人の場合、休みは外に出ないでゆっくりしたいということも多いでしょうから…