糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018-05-06から1日間の記事一覧

2018年5月6日 体重70.8kg 体脂肪率19.4%  敷布団はエアウィーブと西川のエアーのどちらが良いのか?

ふとんの購入を検討し始めました。 うちでは、いちおうダブルサイズに2人で並んで寝ているのですが、もうかれこれ10年近く同じ敷布団を使っています。 しかもセミダブルサイズ。 そろそろダブルサイズ(幅140センチ)のふとんを買おうと、とりあえずホームセ…

2018年5月5日 体重70.5kg 体脂肪率19.6%

写真だけ撮ってうっかり更新忘れでした。 2018年5月5日(土)の体重計の画像 体重70.5kg 体脂肪率19.6% 内臓脂肪レベル12.0

2018年5月6日に食べたもの 少しずつ糖質制限復帰へ

連休も終わり。 今年の正月のように大きく太ることなく無事に過ごすことができました。 本日から少しずつ糖質制限に近い食事内容になりました。 明日以降、再び体重減少をめざしたいと思います。 2018年5月6日(日)に食べたもの 朝 全粒粉入り(たぶん微量…