毎度のことながら、家でのんびりしていると食べる量が増える分だけ体重は増えますね。 2018年5月13日（日）の体重計の画像 体重69.2kg 体脂肪率18.5％ 内臓脂肪レベル11.5

珍しく疲労がたまっていたのか、朝は11時まで寝てしまいました。 前日は、1時（25時）に寝たので10時間睡眠ですね。 よって、しばらくぶりにブランチです。 とはいいつつも14時にはおやつも多めに食べたので実質3食ですが…。 きょうは、野菜や肉など日常の買…

たくさん糖質を取った日でしたが、なんとか体重減少、体脂肪率観測史上最少と良い数値を残すことができました。 あすは今日食べたものの反動が来るかも。 2018年5月12日（土）の体重計の画像 体重68.8kg 体脂肪率18.3% 内臓脂肪レベル11.5

きょうは、なんとなく糖質をたくさんとりました。 2018年5月12日（土）に食べたもの 朝 セブンイレブンのコーンパン カカオ70％のチョコレート5粒 シュークリーム1個 昼 自宅 ゆでたまご2個 レタス トマト1/4個 りんご1/4個 おやつ カカオ70％のチョコレート…