糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

何気ない日常

2022年12月19日(月)都心と多摩地区の気温差は3℃!?

氷点下! 東京都心部の今朝(12月19日)の最低気温は、0.0℃。私の住む府中の田舎は、観測地点で6時13分に-2.9℃まで下がりました。日の出30分ほど前なのでいちばん気温が下がりやすい時間帯。さすがに氷点下は寒いです。 都心との気温差が3℃!この日は、寒い…

2022年12月18日(日) 思っていたのと違う出会いがあった

代用品のつもりが掘り出し物? 年末の買い物をしていたら日本酒の泡「七賢 スパークリング山ノ霞」を見つけたので買いました。 これを狙って探していたわけではありません。クリスマス用に何かスパークリングワインを物色中にたまたま出会ったということです…

2022年12月12日(月) 米こそ最大の貢献度

きょう食べたもの 朝 職場で ローソンのパリチキ サラダ(スティック野菜) 午前中おやつ カカオ80%のチョコレート カカオ70%のチョコレート 落花生5房 ロッテチョコパイ 昼 お弁当 ミニハンバーグ ウインナー 卵焼き サラダ(キャベツ、ミニトマト、スラ…

2022年12月11日 安いノンアルコールはただのジュース

ノンアルコールワイン? コンビニでおやつを物色中にノンアルコールワインを見つけました。 ワイン雑誌かワイン系のサイトで最近のノンアルコールワインは、かなりデキが良くなってきているというような記述を見た記憶があったので買ってみました。 結果は… …

2022年12月9日 

寸志、寸志、寸志 賞与にあらず笑 ビンボー人にも冬のボーナスというものがあります。おかげで、なんとかお正月を迎えられそうです。 とはいっても中身は、寸志に近いものがあります。本当にサトウの切り餅しか買えないような餅代ではないだけマシですが。 …

2022年12月7日 想定どおりの増量もOK

朝寒くても帰りはマフラーいらない 朝、6時台に家を出たら寒かったです。 いくら日中が暖かいといえど朝の寒さにはマフラー、手袋必須です。 帰りの電車では邪魔なんですけどね。 マフラーは、前の年のクリスマスにもらったものです。忘れたり失くすと家庭不…

2022年12月5日 ローソンでもカカオ70%が!

うれしいローソンのカカオ70%チョコレート 私は、月曜日の朝は、職場で食べることが多いです。 この日は、ローソンでお気に入りのパリチキと野菜スティックにしました。おやつも欲しいなと思ってチョコレートコーナーに回ると… 糖質オフもののチョコレート以…

2022年12月4日 大掃除いまだ遠し

年末恒例ではあるものの 12月の休日になれば大掃除が頭をよぎります。 しかし、よぎっただけでした。年末恒例の行事とはいえ早いうちにできる人は、小学生の時に夏休みの宿題を計画的に進めたか、7月中に終わらせたすばらしい人たちなんでしょうね。 私は、…

2018年6月8日に食べたもの まもなくベランダ菜園の収穫期

ベランダ菜園の野菜たちが少しずつ成長してきました。 収穫期が近づいてきています。 おそらくあす、あさってには食べられそうなのがきゅうり。 これからしばらくは、きゅうりを買う回数も減りそうです。 1苗300円くらいですので、元を取るのに時間はかかり…

2018年6月2日に食べたもの 志の輔のオーラに圧倒される

6月2日に府中の森芸術劇場で行われた立川志の輔一門会(昼の部)に行きました。 テレビで志の輔の落語を何度か観ていてイメージはつかんでいたのですが、生で観るのは初めてです。 結論からいうと すごい のひとことでした。 演目は、小間物屋政談。 難しい…

日大、関学アメフト定期戦の行為は、国民的事件なのか?

日本大学アメリカンフットボール部の選手が関西学院大学との定期戦で関学のクオーターバックの選手を故意のタックルで負傷させた事件は、毎日のようにテレビで報道され、ついに加害選手(日大)が日本記者クラブで会見を開く自体にまで発展してしまいました…

2018年5月19日に食べたもの 半年ぶりにすき焼き!!

お正月以来のすき焼きを食べました。 結婚式の引出物にもらったカタログギフトで選んだ宮崎牛が届いたのです。 いい肉を食べられるのはうれしいですね。 これ、写真で見ると8枚肉が見えます。 実は2段重ねなんです。 1人8枚食べられたんですよ。 これだけあ…

2018年5月15日に食べたもの

薫風というにはちょっと強すぎる風が吹いている5月の第3週ですが、窓を開けての仕事が気持ちいい季節です。 自宅で仕事をするときも、まだこの時季はエアコンをかけなくてもいいので助かっています。 だからといって捗るかというと別の問題で、大相撲中継に…

やっぱり一之助はすごい そして古今亭駒次もいい

5月12日土曜日に府中の森芸術劇場まで春風亭一之輔らの落語を聴きにいきました。 府中市では、府中文化振興財団と府中の森芸術劇場が主催して、月に1回程度の割合で落語会行われています。 同劇場のふるさとホールという約500人収容の伝統芸能系の舞台に人気…

2018年5月9日に食べたもの 夜もお弁当

雨と日中韓首脳会談の影響で朝から都心部は渋滞だらけでした。あちこちに警備の警察が立っています。 青と白のバスもたくさん並んでいました。 プーチン・ロシア大統領が来日したとき以来の混み具合の感じがします。 トランプ・アメリカ大統領のときは、さほ…

2018年5月8日 体重 体脂肪率 寒い、寒い、寒い! 5月と思えぬ気温に凍える

連休中の暑さは何だったのかというくらいきょうの東京地方は寒かったです。 凍えるというのはオーバーな表現ですが、5月とは思えない気候でした。 連休前に冬物の上着、コートはあらかたクリーニングに出したのですが、洗濯機で洗える上着は残っていたので助…

2018年5月6日 体重70.8kg 体脂肪率19.4%  敷布団はエアウィーブと西川のエアーのどちらが良いのか?

ふとんの購入を検討し始めました。 うちでは、いちおうダブルサイズに2人で並んで寝ているのですが、もうかれこれ10年近く同じ敷布団を使っています。 しかもセミダブルサイズ。 そろそろダブルサイズ(幅140センチ)のふとんを買おうと、とりあえずホームセ…

2018春、今年も鳩との全面戦争が始まった

うちのベランダ農園は、アブラムシの被害にあい、現在何も生産していません。 しばらく土を紫外線消毒(ただ、太陽に当てるだけで何もしないこと)して、水もやらずに放置し、ゴールデンウィーク中にきゅうりやナス、トマトなんかを植える予定です。 そうし…

2018年4月16日に食べたもの 府中にオープンした完全禁煙の倉式珈琲店はすばらしい

京王線府中駅の駅ビルの1階に倉式珈琲店がオープンしたので入ってみました。 運営しているのは、サンマルクホールディングスです。同社のおもな事業、主力店舗が禁煙席に座ってもタバコの煙がただよってくる店舗があるサンマルクカフェなだけに入る前に店の…

セレブ気分に浸れる東京都庭園美術館で絵本を買う

日曜日に東京都庭園美術館に行ってきました。 2018年6月12日までの企画展は、この美術館の本の主である朝香宮殿下ご一家に関連するご愛用品や記録写真、映像、家財などを展示する「旧朝香宮邸物語」とフランス文学者として知られる鹿島茂さんのコレクション…

2018年4月15日に食べたもの 1万歩歩きのごほうびに炭水化物祭り

日曜日は、雨が降るという予報があったので、当初外出する予定は立てていませんでしたが、8時ごろ起きた時点で空は明るくなりはじめ、9時過ぎにはやんでいたので、急遽お出かけすることにしました。 そこで、久々にテレビで姿を見た伊達公子さんがオーナーの…

20118年4月14日に食べたもの 対妻Topsのケーキ争奪戦

久々にTops(赤坂トップス)のケーキが食べたいなと思い、お店ではなく、デパートとかに出ている販売コーナーにいきました。 Topsは、チョコレートケーキが主力商品で、いつもは僕もチョコレートケーキを買うのですが、この日は、生クリームとイチゴのケーキ…

鮮やかなピンクの桜が紀尾井町で満開

今週のお題「お花見」 東京地方のソメイヨシノは、ほぼ散ってしまいましたが、 一週遅れ鮮やかなピンクの桜が千代田区紀尾井町、清水谷公園で咲いています。 今週末4月7、8日ごろはまだまだ楽しめます。 ちょっと色盛りした写真ですが実際にもきれいです!

ビジネス街の主要道、内堀通りが平日よりも混んでいる桜渋滞現象を、あまり混んでいない国立劇場から撮る

今週のお題「お花見」 国立劇場の桜が好きだと少し前のエントリーに書きました。 せっかくの休みなので妻と出かけることにしました。 京王線からそのまま都営新宿線に乗り込み九段下で乗り換えると、ここで早くも千鳥ヶ淵や靖国神社を訪れる多くの人たちに遭…

2018年3月25日に食べたもの 生牡蠣をお腹いっぱい食べて原価率を心配する

給料日直後にお金を使うという典型的な庶民的勤め人生活を楽しむべく、3月25日は牡蠣がおいしく食べられるカーブ・ド・オイスター 東京駅八重洲地下街に行ってきました。 東京都内を始め全国各地にお店を出しているゼネラル・オイスターが運営するお店で、牡…

2018年3月25日 体重70.6kg 体脂肪率19.7% 髪の毛界の強者が語る抜け毛論

3月の割には寒かった20、21日に対してここ2日ほどは暖かすぎるくらいです。 カレンダーと季節が一致しない日がけっこうありますが、髪の毛はカレンダー通りのプログラムで動いてくれているようです。 ぼくの髪の毛は、平均より多い15万本前後あります。床屋…

本田美奈子さんの動画を観て、頭の中のエンドレスを振り払う

頭の中にどういうわけか本田美奈子さんが歌った「Sosotte」が突然流れてきました。 歌詞の出だしは 『そそってそそられて 誘って誘われて そそってそそられて 誘って誘われて KissはAhどっちにする』 なんですが、それが突然頭のなかに流れてくるわけですよ…