2018年3月16日に食べたもの
前日に強めの糖質制限を復活させた反動からか、朝から糖質を取ってしまいました。
とはいっても、朝に食べたもの全部で30~32gくらいですので、盛り返せるはずでした。
しかし、お気に入りのチョコレートのせいで…
とりあえず数値は、前回測定から下がったのでよしとしますか。
2018年3月16日(金)に食べたもの
朝
マカダミアナッツ5粒
おみやげでもらったピーナッツサブレ1枚
カカオ70%のチョコレート タブレットタイプ5枚
ローソンのドーナツ フレンチクルーラー1個
昼 自宅
目玉焼き1個
ベーコン、ほうれんそう、パプリカ、ぶなしめじ炒め
トマト1/4個
切れてるチーズ3枚
おやつ
カカオ70%のチョコレート タブレットタイプ5枚
アーモンド10粒
ピーナッツ5粒
ベーコン2枚
マカダミアナッツ5粒
夜
自家製煮込みトマトスープ(たまねぎ、パプリカ、いんげん豆、ひよこ豆、鶏もも肉、にんじん、ウインナー、しいたけ、さやいんげん、ぶなしめじ)
ごはん1/2膳
カカオ70%のチョコレート タブレットタイプ5枚
マカダミアナッツ5粒