2018年4月9日に食べたもの そろそろ紫外線にも注意を払わねば
4月に入って少しずつ日差しが強いと感じるようになりました。
10分くらいの外出でも日焼け止めをしたほうがいいなと感じます。
そろそろ紫外線にも注意を払わねばいけないですね。
ステマっぽくというよりド直球で日焼け止めのリンク
過去2シーズン使っていますが、平均して1日に外に出る時間が30分程度のぼくにとっては、十分な効果を感じています。
一般的な洗顔フォームでケアすれば十分ですし、水・お湯でふつうに落ちます。
2018年4月9日（月）に食べたもの
朝
トースト8枚切り1/2枚
スクランブルドエッグ 卵2個分
キャベツとパプリカの千切り
トマト1/4個
りんご1/3個
バナン1本
午前中おやつ
4個落花生10房
昼 自宅
鶏むね肉照り焼き100g
たまごサラダ
キャベツの千切り
パン（つぶつぶコーンスティック）
おやつ
スライスチーズ1枚
短いフランクフルト2個
アーモンド10粒
くるみ５かけら
夜 自宅
ごはん1/2膳
鮭の切り身甘塩1切れ
刺身こんにゃく
みそ汁（たまねぎ、えのき、油あげ、小松菜）
そら豆
小さめの豆腐1丁
チョコレート効果カカオ86％1枚
