2018年4月9日に食べたもの そろそろ紫外線にも注意を払わねば
4月に入って少しずつ日差しが強いと感じるようになりました。
10分くらいの外出でも日焼け止めをしたほうがいいなと感じます。
そろそろ紫外線にも注意を払わねばいけないですね。
ステマっぽくというよりド直球で日焼け止めのリンクも出させていただきます。
過去2シーズン使っていますが、平均して1日に外に出る時間が30分程度のぼくにとっては、十分な効果を感じています。
一般的な洗顔フォームでケアすれば十分ですし、水・お湯でふつうに落ちます。
2018年4月9日(月)に食べたもの
朝
トースト8枚切り1/2枚
スクランブルドエッグ 卵2個分
キャベツとパプリカの千切り
トマト1/4個
りんご1/3個
バナン1本
午前中おやつ
落花生10房
昼 自宅
鶏むね肉照り焼き100g
たまごサラダ
キャベツの千切り
パン(つぶつぶコーンスティック)
おやつ
スライスチーズ1枚
短いフランクフルト2個
アーモンド10粒
くるみ5かけら
夜 自宅
ごはん1/2膳
鮭の切り身甘塩1切れ
刺身こんにゃく
みそ汁(たまねぎ、えのき、油あげ、小松菜)
そら豆
小さめの豆腐1丁
チョコレート効果カカオ86%1枚