糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年4月20日に食べたもの

ようやく花粉が消えて外に出るのが楽しくなったと思ったら初夏を通り越して夏のような暑さ。

「春と秋が短くなってきた」

という会話を交わす回数も増えていますが本当にそんな感じがします。

 

 

2018年4月20日(金)に食べたもの

 

トースト8枚切り1/2枚

目玉焼き1個

きゅうり1/3本

トマト1/4個

ヨーグルト100g

 

 

昼 お弁当

ごはん1/2膳分

からあげ4個

トマト1/4個

きゅうり1/4本

ザワークラウト

マカダミアナッツ 10粒

アーモンド5粒

 

 

おやつ

ベビーチーズ1個

エクレア1個

マカダミアナッツ5粒

アーモンド10粒

 

 

夜 コンビニ

サラダチキン タンドリーチキン味

ベビーチーズ2個

ツナコーンサラダ

海老とブロッコリーのタルタルサラダ

チョコレート効果カカオ72%4粒