糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年4月27日に食べたもの ちょっとズル休み

連休前という忙しい時期ですが、ズル休みしました。

ズル休みといっても、実際には軽めの体調不良だったので万全を期したということですが、一般的評価で言うならズル休みです。

 

ぼくは、基本的に体調が悪い時は仕事をしても人に迷惑がかかると思い、少しの体調不良でも簡単に休みます。

体調不良気味の人が街に出てくるほうが嫌だという考えなので。

 

一応玄関までは行ったので、お弁当はあって、おうちで昼に食べました。

小学生のころ、遠足が雨で中止になったときみたいにたまにおうちで食べるお弁当もいいですね。

 

 

2018年4月27日(金)に食べたもの

トースト8枚切り1/2枚

目玉焼き1個

キャベツの千切り

トマト1/4個

ブロッコリー1かけら

カカオ70%のチョコレート5粒

アーモンド10粒

 

 

昼 自宅でお弁当

ごはん1/2膳分

からあげ2個

ミニハンバーグ2個

キャベツの千切り

ブロッコリー2かけら

トマト1/4個

ヨーグルト100g

 

 

おやつ

マカダミアナッツ5粒

アーモンド10粒

チョコボール1箱

 

 

夜 自宅でコンビニ飯

焼き鳥もも肉塩味

焼豚1パック

キャベツの千切り

ゆでたまご1個

サラミチーズ