糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年4月28日に食べたもの

2018年4月28日(土)に食べたもの

 

トースト8枚切り1/2枚

スクランブルドエッグ(卵2個分)

ブロッコリー1かけら

トマト1/4個

きゅうり1/2本

りんご1/2個

カカオ70%のチョコレート5粒

マカダミアナッツ5粒

アーモンド10粒

ピスタチオ5粒

 

 

昼 買ったものを自宅で

いなり寿司2個

サラダチキンフライ

キャベツの千切り

アーモンド10粒

レアチーズケーキ1個

エクレア1個

切れてるチーズ3枚

 

 

麻婆豆腐

ごはん1/2膳

アーモンド10粒