糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年5月7日に食べたもの

連休明けの東京地方はそこそこ涼しい陽気で始まりました。

午後からの雨は、夕方から強めに降ってきましたね。天気予報どおりでした。

 

今日から再び糖質制限です。

なんとか今月中に67キロ台前半にはいきたいですね。

 

 

2018年5月7日(月)に食べたもの

 

トースト1/2枚

きゅうり1/4本

トマト1/4個

キャベツの千切り

バナナ1本

ヨーグルト100g

 

 

昼 お弁当

ごはん1/2膳分

からあげ2個

卵焼き 卵1/3個分

ザワークラウト

きゅうり1/4本

トマト1/4個

サラミソーセージ1本

 

 

おやつ

アーモンド10粒

 

 

夜 コンビニ

ななチキ1個

ゆでたまご1個

コールスロー

セロリ

 

 

夜おやつ

ささみスモーク