糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年5月16日に食べたもの

ベイスターズが今シーズン初めて阪神に勝ちました。

うれしいですね。

今年新加入のソトの活躍もありがたいです。

あとはチームの柱、筒香だけです。

 

 

2018年5月16日(水)に食べたもの

 

成城石井のホットビスケット1個

目玉焼き1個

ブロッコリー2かけら

レタス

トマト1/4個

オレンジ1/3個

きゅうり1/3本

 

 

昼 お弁当

ごはん1/2膳分

豚肉とピーマン、ナスの炒めもの

卵焼き 卵1/3個分

鮭1切れ

ザワークラウト

トマト1/4個

 

 

おやつ

エクレア1本

うずら卵燻製 10個

 

 

夜 お弁当

豚肉とえのき、ぶなしめじのしぐれ煮

大きめの焼売2個

卵焼き 卵1/3個分

ザワークラウト

ガーキンスきゅうり1本

ヘーゼルナッツチョコレート 懐かしいですね笑

アーモンド10粒

 

 

夜おやつ

からあげクン

チョコレート効果カカオ72%5粒