昨日の糖質多量摂取と7時間30分睡眠のおかげかどうかわかりませんが、疲労感はなくなりました。
よかったです。
きょう1日休んで再び働けます。
昨日（6月4日）は、たくさん糖質を取ったので、ちょっと怖くて体重計に乗れませんでした。
きょうは、正直に乗ろうと思います。
2018年6月6日（水）に食べたもの
朝
トースト8枚切り1/2枚
目玉焼き1個
きゅうり1/3本
トマト1/4個
ポンカン1/3個
バナナ1本
冷凍フルーツ（マンゴー3かけら、パイナップル3かけら）
昼 コンビニで買って自宅
ハムたまごサンドウィッチ
スモークチキン
野菜サラダ
プリン
おやつ
カカオ70％のチョコレート10個
夜 自宅
イワシの丸干3尾
サラダ（キャベツ、パプリカ、にんじん）
そら豆
やっこどうふ1/2丁
みそ汁（えのき、たまねぎ、油あげ）
カカオ70％のチョコレート10個
アーモンド10粒
ピスタチオ10粒