2022年11月28日 72.9kg 22%

朝の職場でも取り立ててサッカーワールドカップの話題になることはありませんでした。

同僚にひとり、元高校サッカー部の若手男性がいるだけです。ほかは、さほどサッカーに熱を入れていないからかと思われます。

元サッカー部の同僚もワールドカップよりはヨーロッパのリーグ戦やチャンピオンズリーグのほうが好きというタイプなので余計に話題にならないのかもしれません。

きょう食べたもの

朝　自宅

ベーコンエッグ

ブロッコリー2かけら

トマト1/4個

サヤインゲン2本

午前中おやつ

カカオ80％チョコレート4枚

昼　社内で弁当

キャベツとスライスチーズ、トマト、チキンのサラダ。

まさにサラダチキンです。

おやつ

カカオ80%チョコレート6枚

カカオ70%チョコレート2個

夜　自宅

鮭のホイル焼き

納豆

わかめときのこ、ほうれん草、油揚げのみそ汁

ちなみにこれがカカオ80%チョコレートです。

風呂上がりの体重72.9kg
体脂肪率22.0%