2022年12月1日 72.6kg 21.7%

東京は、12月になったら急に寒くなりました。

シャツ1枚でオフィスを出てコンビニに行こうとしたのですが、あまりの寒さに上着を取りに戻りました。

きょう食べたもの

朝　自宅

ベーコンエッグ

サヤインゲン

パプリカ

午前中おやつ

カカオ80％チョコレート

大福（職場のいただきもの）

ふつうのチョコレート2粒

昼　セブンイレブンで買ったのを職場で

おにぎり1個

ハンバーグ1個

ほうれん草とベーコンのサラダ

コンビニで買って安くすますつもりだったのに900円超え！

サラダ高けえ

実はおにぎりも250円のベーコンエッグのヤツです。

午後おやつ

カカオ80%のチョコレート

カカオ73%のチョコレート

ミックスナッツ

夜　自宅

豚汁…なのですが、しらたき入れてでみそラーメン風。

赤ワイン2杯

風呂上がりの体重72.6kg

体脂肪率21.7%