糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2022年12月19日(月)都心と多摩地区の気温差は3℃!?

氷点下!

東京都心部の今朝(12月19日)の最低気温は、0.0℃。私の住む府中の田舎は、観測地点で6時13分に-2.9℃まで下がりました。日の出30分ほど前なのでいちばん気温が下がりやすい時間帯。さすがに氷点下は寒いです。

都心との気温差が3℃!この日は、寒いといわれる八王子ですら-2.5℃。こんなことで勝ってもうれしくないです。

 

 

起きがけが寒くないようにエアコンが3時に起動するようにタイマーセットしておきました。それでも室内は22℃。起きてからガスファンヒーターもつけました。

このままでは、3月くらいまでエアコンつけっぱなしになりそうです。

 

きょう食べたもの

朝 職場

ファミチキ1個

サラダ

 

午前中おやつ

カカオ70%チョコレート

 

昼 コンビニ

ポトフ

おにぎり1個

 

午後おやつ

カカオ70%チョコレート

 

夜 残業夜食(コンビニ)

パリチキ1個

シュークリーム1個

カカオ70%チョコレート

 

うおっ!

きょうは3食すべてコンビニ。

若い頃、独身時代みたいになってしまいました。

しかもなぜか3回ともローソンに。

職場近くは、大手3チェーンともあるのになぜかすべてローソンを選んでしまいました。

 

若手みたいでなんですが、パリチキ最高です。

今までのコンビニチキンの中で、油がいちばん好きですね。

おそらく健康原理主義者や、コンビニ食を人類の的かのように敵視する人、ヴィーガンテロリストたちからしたらものすごくバカに見えると思います。

でも、うまいんですよ。

そもそもウチで作る唐揚げや定食屋さんの竜田揚げとはジャンルが違うんです。

そういうのが食べたいときはそうします。

 

風呂上がりの体重71.2kg

体脂肪率20.3%