2022年12月21日（水）
肉だけを食べ続けると！？
見出しに釣られてこんな記事を読みました。
肉だけを40日間食べ続けた結果は「やっぱり」というか「そうだよな」という納得感です。
糖質制限をしていると、そこまで極端ではありませんが、近いものがあります。
野菜は、それなりにたくさん食べているので肉だけではありません。でもときには、野菜が少ない日の翌日は「大腸がん？」と一瞬驚いてしまうようなブツが出ることがあります。
もちろん、野菜を食べれば回復します。色についての検索もして理屈もある程度わかっていました。なのでそこまで恐怖感はありませんでした。とはいえ、やっぱりあまりいい対面ではありません。
野菜、大豆、海藻類は、糖質制限中もたくさん食べましょう。水分もたくさんとっています。
きょう食べたもの
朝 自宅
ベーコンエッグ
トマト
にんじん
午前中おやつ
カカオ80%チョコレート
お土産もののまんじゅう1個
昼 コンビニ
フランクフルト
ほうれん草のサラダ
午後おやつ
カカオ80%チョコレート
カカオ70%チョコレート
この2種類のチョコレートを同時に食べると理屈の上では、カカオ75%になるはずです。実際には、70%の甘さが引き立つ印象です。ぜんざいに塩ひとつまみ、カレーにチョコレート1カケラのような隠し味要素があるのでしょうか。
夜 自宅
生ハム
テリーヌ
キャベツとわかめの酢の物
白ワイン
風呂上がりの体重70.5kg
体脂肪率20.3%
