2023年1月2日（月）ハイ、増量、動け！動け、働け！
大人エレベーターのボタン変わる!?
正月休みインドア派の定番的過ごし方といえば箱根駅伝をだらだら観るというのがあります。
今年も例年どおりそうなりました。
そして、食べる。
昨日までは横ばいと言っていた体重はあたりまえのように増量。
動け、動け、そして働け
というところですね。
きょう食べたもの
朝 自宅
スクランブルドエッグ
ウインナー
キャベツの千切り
にんじん
ヨーグルト
シュガーレスゼリー
ミックスナッツ
スパークリングワイン
昼 自宅
しらたきを麺にしてラーメン（トッピングは焼豚、わかめ）
おやつ
カカオ80%チョコレート
カカオ70%チョコレート
アルファベットチョコレート
夜 自宅
メンチカツ
伊達巻
かまぼこ
黒豆
煮しめ（鶏肉、ごぼう、さといも、レンコン、にんじんしいたけ）
お雑煮（もち1個、鶏肉、小松菜）
スパークリングワイン
赤ワイン
風呂上がりの体重73.4kg
体脂肪率22.5%
