糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2023年1月3日(火)やはりきた、サザエさん現象

休みの日の時の流れは

小見出しのとおりです。休みの日の時の流れは早いです。

私の正月休みは、あっという間に終わりました。

アメリカンフットボールライスボウルが日曜日のサザエさんのような感じでした。

せめて4日くらいまで休みにしてほしいです。

 

 

きょう食べたもの

朝 自宅

スクランブルドエッグ

生ハム

にんじん

キャベツの千切り

トマト

ヨーグルト

シュガーレスゼリー

ミックスナッツ

カカオ80%チョコレート

スパークリングワイン

 

昼 自宅

エビピラフ

白ワイン

 

おやつ

シュークリーム1個

カカオ80%チョコレート

アルファベットチョコレート

 

夜 自宅

薄切りサラミソーセージ

キャベツの千切り

サラダ(モッツァレラ・チーズ、ミニトマトブロッコリー

カカオ80%チョコレート

赤ワイン

 


風呂上がりの体重72.7kg
体脂肪率21.7%

 

ちょっとだけ戻りました(ホッ