やはりここ10年最強でした
ここ10年で…略 と言われた寒波ボジョレ・ヌーボーだと笑っていましたが、やっぱり10年に一度の寒さでした。
私の住んでいる東京の「市」のほうは、「区」のほうより平均して寒いわけですが、それを実感しました。
駅から5分の好立地のため（多摩地区だから駅近も安い）あまり厚いコートやダウンジャケットは、街歩きをする時しか着ないわけですが裏目に出ました。
5分歩くうちに体の芯まで冷えました。
電車の中は暖かかったです。しかし、駅でドアが開くたびに冷たい風が入ってくるのは辟易しました。
職場までも3分ですがここでも足先まで冷えました。
さすが10年に一度の寒波です。
きょう食べたもの
朝 職場（コンビニで購入）
パリチキ1個
ドーナツ1個
カップみそ汁
午前中おやつ
キットカットバータイプ1ほん
昼 コンビニ
チキンサンド
夜 自宅（お惣菜購入）
スープごはん
いかめしおにぎり
風呂上がりの体重71.0kg
体脂肪率19.9%
瞬間風速ですが20%を切りました。
勝負の2週間が多少効果を出しています。
続いて本気の3週間笑とかやればさらに減りそうです。