糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2023年1月26日(木)最低気温更新!

やはり並みではない10年に一度

朝起きてから天気アプリをチェックすると…

-6.1℃!

おおおっ!

多摩地区とはいえ八王子界隈でもなかなか出ない気温が23区に近い市で記録されました。

10階建て以上の集合住宅の利点といいますか誰か必ず夜中も早朝も起きている世帯があるため水道管は凍らずにすみました。 

やはり10年に一度は、並ではありません。

ボジョレ・ヌーボーだなんておちょくってすいませんでした。

 

きょう食べたもの

朝 職場(コンビニで購入)

おにぎり1個(スパム、卵焼き入り)

 

午前中おやつ

ふつうのチョコレート(不二家のハートピーナッツ)

 

昼 買って職場で

ミラノサンドA

 

午後おやつ

お土産のせんべい1枚

カカオ80%チョコレート

午前中の不二家のチョコレートの残り

 

夜 残業夜食

パリチキ1個

スティック野菜(だいこん、にんじん、きゅうり、キャベツ)

ドライストロベリー入りチョコレート

 


風呂上がりの体重70.5kg
体脂肪率19.9%