2023年2月1日（水）糖質少なめでホッとする
意外な感じ
残業夜食でふと、濡れせんべいに手を出してしまいました。
ふつうのせんべいは、あまり食べないのですが、濡れせんべいはけっこうすきです。
勢いで一袋食べてから成分表を見ると、糖質は、51gほど。
思ったより少なく、意外な感じでした。
おおむねコンビニおにぎり1個分くらいです。
何はともあれホッとしました。
きょう食べたもの
朝 自宅
ハムエッグ
トマト
午前中おやつ
カカオ80%チョコレート
チョコパイ1個
昼 お弁当
おにぎり1個
サラダ（キャベツ、スライスチーズ、トマト、ブロッコリー）
ウインナー
卵焼き
午後おやつ
カカオ70%チョコレート
カカオ80%チョコレート
残業夜食
濡れせんべい1袋（糖質50g）
おにぎり2個
風呂上がりの体重70.2kg
体脂肪率19.9%
