2023年2月5日（日）腹弱？
冷えると大変
土日は暖かいと言われていましたが、そうは言っても春ではありません。
それなりの寒さはあります。
以前からそうなのですが、私はお腹が弱いほうだと思われます。腹弱さんですね。
お腹がゆるくなるというほどではありませんが、一定の気温を下回るとお腹が痛くなりやすいです。
家を出るとき、ウエストから上は、シャツの上にセーター、上着、コートとそれなりの防寒対策をしています。
一方、ベルトから下は会社に行くとき以外はジーンズかチノパン、スラックスのみで中にタイツを履きません。休みの日でも遠出するときはタイツを履くのですが、近くのスーパーや、3駅くらい先の大きめの駅で買い物するときは、履かないでいくことが多いです。
このため、お腹の下半分が冷えるという状況になりやすいです。
結果、腹弱さんの私はお腹が痛くなりトイレを探すことになります。
冷えると大変です。
わかっていながらプチ外出では、いつもこの繰り返しです。
お腹が冷えた後は、白湯を飲むなりして中から温めることが多いですね。
マイボトル持参必須ですが、さすがに近所のスーパーには持って行きません。
きょう食べたもの
朝 自宅
スクランブルドエッグ
ウインナー
キャベツ
オリーブ水煮
トマト
昼 自宅
菓子パン（クリームとオールドチェリー乗せ）
みたらし団子
白ワイン
午後おやつ
カカオ70%チョコレート
カカオ80％チョコレート
夜 自宅
トマトソースのパスタ（むき海老、さやいんげん、オリーブ水煮）
焼きリンゴとオリーブ
赤ワイン
風呂上がりの体重71.8kg
体脂肪率20.8%
