糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2023年2月10日(金)空振りでよかった

雪予報と朝のぱらぱら雪に焦り

週の半ばから雪の予報があり、金曜日は場合によっては都心部でも警報レベルの大雪もという状況でした。

朝、職場に向かうころにはぱらぱらと雪が降り始めたので「うわっ、まさか」と悪い予感だけが頭の中に巡りました。

ニュースサイトなどを見ても首都高の入口封鎖など悪いニュースばかりでした。

しかし、午前中こそそこそこ大きめの粒の雪が降りましたが、都心部は、積雪ほぼなしでした。

よかったです。

空振りに終わり本当に助かりました。

 

きょう食べたもの

朝 自宅

ベーコンエッグ

キャベツ

オリーブ水煮

にんじん

 

午前中おやつ

カカオ70%チョコレート

カカオ80%チョコレート

一口サイズのチョコレートケーキ

 

昼 お弁当

おにぎり1個

サラダ(ベーコン、オリーブ、スライスチーズ、キャベツ)

 

午後おやつ

カカオ80%チョコレート

 

残業夜食

ぬれ煎餅1袋

コンビニおにぎり2個

 

風呂上がりの体重69.4kg

体脂肪率19.4%