糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2023年2月11日(土)雪残ってます?

都心部になかった残雪が

土曜日。仕事は休みです。

昼過ぎに妻と買い物に出かけました。

 

都心部にはなかった昨日の雪が少し残っていました。

といっても多摩地区ならではのことです。畑に少しだけ残っていたくらいです。

 

この辺りが区と市の違いですね(苦笑

 

きょう食べたもの

朝 なし 寝てました

 

昼 自宅

スクランブルドエッグ

ほうれん草バターソテー

サラダ(レタス、オリーブ水煮、トマト)

 

おやつ

アイス(スーパーカップ・ティラミス味)

ぬれ煎餅

スパークリングワイン

 

夜 自宅

牡蠣鍋(牡蠣、とうふ、えのき、しいたけ、ねぎ)

しめの雑炊(おにぎり1/2個、卵1/2個)

スパークリングワイン

赤ワイン

 

 

風呂上がりの体重71.3kg

体脂肪率20.4%