糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2023年2月13日(月)70.6kg、20.4%

きょう食べたもの

朝 なし

 

昼 お弁当

おにぎり1個

魚肉ソーセージ

サラダ(キャベツ、ベーコン、オリーブ水煮、スライスチーズ)

 

風呂上がりの体重70.6kg
体脂肪率20.4%