久々チート暴食デー
順調に体重が落ちてくるとやってみたくなるのがチートデーですよね。
きょうのおやつでやりました。
アイス2個にコンビニケーキなどしっかり堪能しました。
明日から再び控えます。
きょう食べたもの
朝 自宅
スクランブルドエッグ
ウインナー
ブロッコリー
トマト
オリーブ水煮
8枚切り食パン1枚
午前中おやつ
チョコレートコンビニの小袋サイズ
昼 外食
カレーライス+じゃがいも（メークイン2個）
おやつ
アイス2個
コンビニケーキ1個
濡れせんべい
ポップコーン
赤ワイン
夜 自宅
パックごはん
メンチカツ
赤ワイン
風呂上がりの体重71.3kg
体脂肪率20.3%
