糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2023年2月19日(日)71.1kg、19.3%

きょう食べたもの

朝 自宅

スクランブルドエッグ

ウインナー

キャベツ

オリーブ水煮

トマト

ヨーグルト

 

昼 外食

アイスクリーム

パン1/2個

 

おやつ

ポッキー1/2箱

 

夜 自宅

メンチカツ2個

赤ワイン

 

風呂上がりの体重71.1kg
体脂肪率19.3%