糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年2月13日に食べたもの

前回の鍋料理でしらたきがあまりにもおいしかったため、今回は、倍の量使うことにしました。

食べてみると、肉や白菜のだしがうまく生きてきて、ラーメンを食べているようにも感じました。
ぼくは、それほどラーメン好きではありませんが、糖質制限中にラーメンを食べたくなったらこれでいこうと思います。


2018年2月13日に食べたもの


目玉焼き1個
ピーマン炒め2/3個
トマト1/3個
りんご1/3個
バナナ1/2本
ヤクルト1本



昼 ファーストキッチン
ベーコンエッグバーガーダブル×ダブル
 ※バンズは残してしまいました。炎上するほどみられているブログではないので、正直に書いておきます。


おやつ
鉄分とカルシウムがとれるキャンディーチーズ 3個
チョコレート 2つ
アーモンド15粒
くるみ5かけら
落花生5個



夜 鍋料理
牛肉 オージービーフのバラ切り落とし
しらたき
白菜
長ねぎ