朝以外は糖質少なめで

糖質制限ダイエットをはじめてからは、あれほど好きだったごはんとかパスタをそれほど欲しくならなくなりました。

ぼくは洗脳されやすいタイプなのかもしれません

2018年1月25日に食べたものは

朝

ベーコンエッグ（卵1個、ベーコン1枚）

ブロッコリー2切れ

トマト1／4個

リンゴ1／3個

バナナ1／2本

ヤクルト1本

昼

トンテキ

大根葉と油揚げ炒め

ゆで卵2個

夜

甘塩鮭1切れ

ウインナー2本

キャベツの千切り

小さめの豆腐1丁 ※ごはんの代わりに湯豆腐で

ワインをグラスに1杯

朝は、くだものやヤクルトでそこそこ糖質がありましたが、1日通して糖質は40gくらいです。

かなりがんばりました。

それでも体重は減らず…

たぶん26日以降に反映されるはずです。