糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2023年4月13日 黄砂はなんとなく回避

黄色?

朝から北朝鮮のミサイルと黄砂がニュースのおもなネタになっています。

黄砂とはいうものの、実際には砂ですから黄色というよりは茶色ですね。少なくともスギ花粉よりは茶色です。

空がなんとなく黄色っぽいから黄砂なのでしょうけど、私の職場からはそこまで黄色に見えませんでした。

いつも見えているビルが消えかかっているので、それなりに舞っているのはわかります。

 

きょうは、お弁当を持ってきているので昼どきも外に出ないでじっとしています。

 

黄砂は、夜に弱まったようでなんとなく回避できました。

きょう食べたもの

朝 自宅

ベーコンエッグ

キャベツときゅうりの塩酢和え

トマト

 

午前中おやつ

いちごのノアール1/2箱

カカオ70%チョコレート

 

昼 お弁当

たけのこごはん

ウインナー

卵焼き

キャベツときゅうりの塩酢和え

 

夜 コンビニ 残業夜食

おにぎり2個

ファミチキ

チョコチップクッキー1/2袋

 

 

風呂上がりの体重70.3kg
体脂肪率20.3%