2018年1月29日食べたもの

2019年1月29日（月）に食べたもの


朝
ヤクルト1本


昼
目玉焼き1個
レタス
トマト1/6個
プルーン2個
カフェオレ　※自作、砂糖なし


おやつ
アーモンド10粒くらい
くるみ10かけら
切れてるチーズ3枚


夜
小さい豆腐一丁
豚肉とブロッコリーの茎、玉ねぎ炒め
キャベツ、パプリカ、人参、リンゴのサラダ


少し減りが緩くなったので、朝を食べなかったら、少し減りました。

まずは70キロ切りをめざします。