2018年2月5日に食べたもの アブラ多め、コメ少なめ

コンビニおにぎりのツナマヨがおいしいということは、お弁当でごはん（コメ）にツナ缶をかけてもイケるのでは？
と思い、さっそく実践してみました。

結果は…
多くの人が知っていることですので、わざわざ大々的に発表するまでのことではありませんが

やっぱりうまい！

という至極あたりまえの結果になりました。

きょうのお弁当は

スープジャーにごはんをいつもより少なめに入れて、
その上にツナ缶1缶投下！

お昼には、油がよく染み込んだお米にツナというおいしい組み合わせを食べることができました。

おかげでごはんの量も少し減らせました。

朝

目玉焼き1個

トマト1/4個

ブロッコリー2かけら

バナナ1/2本

リンゴ1/3個

ヤクルト1本

昼 お弁当

ごはん1/2膳分

ツナ缶1缶

卵焼き 卵1/2相当

ブロッコリー2かけら

トマト1/6個

高野豆腐とにんじん、しいたけの煮物

アーモンド5粒

くるみ5かけら

おやつ

ローソン 焼き鳥1本

ゆでたまご

くるみ3かけら

夜 コンビニ

国産鷄のスモークチキン

ボンレス&ロースハムサラダ

かにかまマヨ和え ※炭水化物7g

夜おやつ

燻製うずら卵

本日は、仕事が暇だったこともあり少し食べてしまいました。