2018年2月6日に食べたもの

 前日に74キロ切りをしましたが、あれは深夜の測定ですので瞬間風速のようなものかもしれません。

朝
食パン8枚切り1/2枚　バター&アップルシナモンジャム
ベーコンエッグ　卵1個、ベーコン1枚
トマト1/3個
キャベツの千切り
りんご1/3個
 みかん1個

午前中のおやつ
桜燻のスモークチーズ3個


午前のおやつ
くるみ５かけら


昼　自宅
お弁当用の冷凍ハンバーグ２個
冷凍チキンナゲット２個
ゆで卵２個
レタス
ガーキンスのきゅうり２本
ザワークラウト（酢キャベツの瓶詰め）
切れてるチーズカマンベール入り２枚



おやつ
メープルクッキー 1枚 成城石く井

アーモンド10粒

ピーナッツ10粒

夜　自宅
鶏もも肉とさやいんげん、たまねぎ炒め

スライスチーズ1枚

レタスとパプリカ、わかめのサラダ

味噌汁 わかめ、とうふ、えのき