1か月で約7キロ減とまずまず好成績を残している糖質制限ダイエット。便秘気味なのが少し気になるので、この日は、しらたきとわかめ、白菜と食物繊維たっぷりの鍋を食べてお腹いっぱいにしました。重量にして700～800ｇくらいです。その分がきっちり夜の測定…

2018/年2月18日（日）に食べたもの 朝 トースト 8枚切り1/2枚 ※バターの他にアップルシナモンジャムも塗る 目玉焼き1個 ベーコン1枚 キャベツとにんじんの千切り トマト1/3個 りんご1/2個 バナナ1/2本 昼 カップヌードルナイス！濃厚クリーミーシーフード い…