2018年2月18日 体重73.5kg 体脂肪率22.6% 想定通りの増量もちょっとドキリ

1か月で約7キロ減とまずまず好成績を残している糖質制限ダイエット。
便秘気味なのが少し気になるので、この日は、しらたきとわかめ、白菜と食物繊維たっぷりの鍋を食べてお腹いっぱいにしました。
重量にして700～800ｇくらいです。
その分がきっちり夜の測定に出ました。

増量は、想定通りなのですがやっぱり増えるとドキッとしますね。


2018年2月18日（日）の体重計の画像


体重73.5kg




体脂肪率22.6%




内臓脂肪レベル13.0