糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年2月18日に食べたもの

2018/年2月18日(日)に食べたもの

朝 

トースト 8枚切り1/2枚
 ※バターの他にアップルシナモンジャムも塗る
目玉焼き1個
ベーコン1枚
キャベツとにんじんの千切り
トマト1/3個
りんご1/2個
バナナ1/2本

 

いなりずし1個
キャベツとにんじんの千切り
ピスタチオ5粒
シュークリーム1個



おやつ
メープルクッキー 
アーモンド10粒
ピスタチオ5粒
くるみ5かけら
ピーナッツ10粒
おみやげのピーナッツ入りサブレ



夜 鍋料理
大根
わかめ
しらたき
えのき