21.4一気には進まない内臓脂肪レベルがきょうは13.0から12.5に減りました。 「よし」とされる10以下になるには少なくともあと6〜7週間かかりそうです。 14.5あった時代から見ればだいぶ前進です。 2018年2月22日（木）の体重計の画像 体重72.3kg 体脂肪率 21…

2月も後半というのになかなか暖かくなりません。 東京の多摩地域の東の方では、日中はみぞれでした。 こういうとき、以前ならうどんとおにぎりとか普通に食べていました。 糖質制限を始めてからは不思議なことにそこまでして食べたくなくなりました。 食べた…