腸の中に乳酸菌を入れようと思い（入れることができるのか？）、ヤクルトをほぼ毎日1本飲んでいるわけですが、どうしても1本あたり10グラムほどの糖質が気になります。 実際甘いです。 なんとか無糖ヨーグルトを買って代用しようと思っているのですが、近所…

3月に入り、ようやく72キロ台を卒業できました。 お腹も心なしかへこんだような気がします。 体脂肪率は相変わらずですが、少しずつ下がっていると思います。 もうすぐ薄着の季節です。 シャツ1枚と軽めの上着で横から見てもへこんでいられるようになるとう…