2018年3月1日に食べたもの 豆乳グルトは、無糖ヨーグルトのようでうまい
腸の中に乳酸菌を入れようと思い（入れることができるのか？）、ヤクルトをほぼ毎日1本飲んでいるわけですが、どうしても1本あたり10グラムほどの糖質が気になります。
実際甘いです。
なんとか無糖ヨーグルトを買って代用しようと思っているのですが、近所のコンビニやスーパーではなかなか見かけません。
普通のヨーグルトも1個あたり10グラムくらい糖質があるのでヤクルトとかわりなしです。
そんなときに見つけたのが「豆乳グルト」 でした。
味も豆乳のようでいて、無糖ヨーグルトのような味です。
気に入ったので、ヤクルトの在庫がなくなったら乗り換えようと思います。
2018年3月1日（木）に食べたもの
朝
濃厚クリーミーフロマージュ（炭水化物13.8gと低糖質！）
切れてるチーズ3切れ
カカオ77%のチョコレート（板チョコ2かけら分）
昼 自宅
目玉焼き1個
レタス
ブロッコリー1かけら
トマト1/3個
りんご1/4個
切れてるチーズ3切れ
メープルクッキー
ピーナッツ10粒
おやつ
アーモンド10粒
夜 自宅
ごはん2/3膳
縞ほっけ1切れ（半身）
キャベツとカラーピーマンの千切り
みそ汁（とうふ、たまねぎ、油あげ）
もずく
夜おやつ
スライスチーズ1枚
