糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018-04-08から1日間の記事一覧

2018年4月8日 体重70.0kg 体脂肪率19.3% ベイスターズ今シーズン初の連勝を祝う

今シーズン初のベイスターズ連勝に湧いた我が家。 試合前からビールで前祝い、試合後の夕ごはんもワインとステーキで祝うという浮かれっぷりでした。 おかげで、体重は微増となりましたが、両隣の部屋にもご迷惑になたかもしれないくらい盛り上がることがで…

2018年4月8日に食べたもの たっぷりの食物繊維を食べて腸を整える

寒の戻りというと大げさですが、今週末の東京地方は、寒かったですね。 日曜日は、昼に体を温めようとしらたきをラーメン風にして食べました。 夜には、たっぷりのわかめが入ったみそ汁も飲みました。 本日は若干の増量ですが、腸がうまく働いてくれれば次の…