2018年4月8日に食べたもの たっぷりの食物繊維を食べて腸を整える
寒の戻りというと大げさですが、今週末の東京地方は、寒かったですね。
日曜日は、昼に体を温めようとしらたきをラーメン風にして食べました。
夜には、たっぷりのわかめが入ったみそ汁も飲みました。
本日は若干の増量ですが、腸がうまく働いてくれれば次の測定ではそこそこ体重が減るのではと思い楽しみです。
2018年4月8日（日）に食べたもの
朝
ヨーグルト100g
切れてるチーズ
昼 自宅
しらたき400gのラーメン風
ベーコン1枚
ゆでたまご2個
ほうれんそう
のり1/2枚
チョコレート効果カカオ86％
プルーン3粒
ビール175ml（350mlの半分）
おやつ
切れてるチーズ3枚
スライスチーズ
短めフランクフルト風ウインナー2本
夜 自宅
国産牛ヒレステーキ肉100g
キャベツとパプリカの千切り
みそ汁（わかめ、たまねぎ、ぶなしめじ）
チョコレート効果カカオ86％2枚
ワイングラス1杯
