2018年2月3日に食べたもの 「居酒屋自宅」でナッツ祭り

思わぬ体重増加におののいて2月3日（土）は、朝から食べるものを控えました。

といいながら節制とは少し遠い感じです。
朝から飲みました。
お酒に強いわけではないのでごく少量、酒豪の方たちから見れば笑っちゃうくらいの飲酒量です。

朝　自宅でBARバーごっこ

ウイスキーストレート シングル
アーモンド10粒
くるみ10かけら
ピスタチオ5粒
ピーナッツ10粒
切れてるチーズ3枚
桜燻しのスモークチーズ5個


昼　お惣菜
カキフライ2つ
ゆでたまご２つ
お惣菜のからあげ４つ


夜　自宅居酒屋開店
ハイボール1杯　ウイスキーシングル
冷凍からあげ2つ
りんご1/4個
アーモンド10粒
くるみ10かけら
プルーン1個
ピスタチオ5粒


全体に糖質少なめ、食事量少なめでこの日は、体重が前回比-0.7kgとなりました。